De ce esti mai anxios seara si noaptea decat ziua

Multi oameni cu anxietate observa ca simptomele se inrautatesc seara. Nu este intamplator si nu este in capul tau. Exista o explicatie biologica clara si cateva lucruri care chiar ajuta.

Bacopa monnieri: ce face pentru creier si de ce...

Bacopa monnieri este una dintre putinele plante cu studii clinice serioase pe functia cognitiva. Ce face pentru memorie si concentrare in perioadele de stres si cand are sens sa o...

Rhodiola rosea: ce face pentru stres si cand me...

Rhodiola rosea este probabil cel mai studiat adaptogen pentru stresul cronic si oboseala mentala. Iata ce spun studiile, cum actioneaza si cand are sens sa o iei.

Ce inseamna anxietate generalizata si cum stii ...

Anxietatea generalizata nu inseamna sa fii speriat de ceva anume. Inseamna sa fii ingrijorat de toate, mereu, fara un motiv clar. Iata cum o recunosti si ce o diferentiaza de...

Obosesc repede desi nu fac nimic toata ziua. De...

Oboseala care apare fara efort fizic real este unul dintre simptomele cele mai frecvente ale stresului cronic. Nu este lene. Este un sistem nervos care a functionat prea mult timp...

De ce ma doare capul cand sunt stresat? Nu e ce...

Durerea de cap aparuta in perioadele de stres nu este o coincidenta. Exista un mecanism biologic precis in spatele ei, si intelegerea lui este primul pas spre a scapa de...