Articole utile despre stres, anxietate și sănătate mintală


Explorează cele mai noi articole despre sănătate mintală, gestionarea stresului, anxietate, atacuri de panică și frică. Informații utile, soluții naturale, tehnici de calmare și ghiduri practice pentru o minte mai echilibrată și o viață mai liniștită.

Informații utile:

Descoperă cele mai noi articole din blogul nostru

De ce imi amortesc mainile si am furnicaturi cand sunt anxios

Furnicaturi in ambele maini si in jurul gurii, cu degetele intepenite. Primul gand e cel mai rau, dar explicatia obisnuita este hiperventilatia. Ia...
amorteli anxietate
Citește mai mult

De ce imi amortesc mainile si am furnicaturi cand sunt anxios

Dr. Acatrinei Mirela
Furnicaturi in ambele maini si in jurul gurii, cu degetele intepenite. Primul gand e cel mai rau, dar explicatia obisnuita este hiperventilatia. Iata cum recunosti tiparul si ce opreste episodul.
Citește articolul complet

Vedere incetosata si o pata in centrul imaginii. Legatura cu stresul

Vedere incetosata la un singur ochi, o pata in centrul imaginii si linii drepte care par curbate. Exista o afectiune retiniana legata direct de str...
cortizol ochi
Citește mai mult

Vedere incetosata si o pata in centrul imaginii. Legatura cu stresul

Dr. Acatrinei Mirela
Vedere incetosata la un singur ochi, o pata in centrul imaginii si linii drepte care par curbate. Exista o afectiune retiniana legata direct de stres care produce exact acest tablou si care necesita consult oftalmologic.
Citește articolul complet

Chiar albeste parul de la stres? Ce a descoperit studiul Harvard

Pana in 2020 era considerat folclor. Apoi un studiu Harvard publicat in Nature a aratat mecanismul exact: nu hormonii de stres sunt vinovati, ci ne...
incaruntire noradrenalina
Citește mai mult

Chiar albeste parul de la stres? Ce a descoperit studiul Harvard

Dr. Acatrinei Mirela
Pana in 2020 era considerat folclor. Apoi un studiu Harvard publicat in Nature a aratat mecanismul exact: nu hormonii de stres sunt vinovati, ci nervii simpatici din fiecare folicul de par.
Citește articolul complet

Poate stresul sa imi creasca glicemia? Ce arata studiile

Glicemia a crescut fata de anul trecut, desi nu ai schimbat nimic. Cortizolul mareste productia hepatica de glucoza si scade sensibilitatea la insu...
cortizol diabet
Citește mai mult

Poate stresul sa imi creasca glicemia? Ce arata studiile

Dr. Acatrinei Mirela
Glicemia a crescut fata de anul trecut, desi nu ai schimbat nimic. Cortizolul mareste productia hepatica de glucoza si scade sensibilitatea la insulina. Iata ce arata meta-analizele si ce poti face.
Citește articolul complet

De ce imi vine mereu la baie cand sunt emotionat

Inainte de o prezentare mergi de trei ori la baie, iar in weekend nu ai nicio problema. Vezica este sub control emotional, iar stresul coboara prag...
anxietate sistem nervos
Citește mai mult

De ce imi vine mereu la baie cand sunt emotionat

Dr. Acatrinei Mirela
Inainte de o prezentare mergi de trei ori la baie, iar in weekend nu ai nicio problema. Vezica este sub control emotional, iar stresul coboara pragul la care simti urgenta. Iata cum se reantreneaza.
Citește articolul complet

Urticarie si mancarimi de la stres. De ce apar si ce ajuta

Pete rosii care te mananca apar din senin, mereu in saptamanile grele, iar testele de alergii ies negative. Pielea are propriul sistem de raspuns l...
mancarimi mastocite
Citește mai mult

Urticarie si mancarimi de la stres. De ce apar si ce ajuta

Dr. Acatrinei Mirela
Pete rosii care te mananca apar din senin, mereu in saptamanile grele, iar testele de alergii ies negative. Pielea are propriul sistem de raspuns la stres, iar mastocitele sunt veriga centrala.
Citește articolul complet

Imi tremura mainile cand sunt anxios. De ce si ce ajuta

Citește mai mult

Imi tremura mainile cand sunt anxios. De ce si ce ajuta

Dr. Acatrinei Mirela
Articol conex Imi bate inima cu putere cand sunt stresat. De ce si cat e normal De ce am mereu mainile reci cand sunt stresat sau anxios Ceafa si umerii incordati de la stres. De ce nu trece cu masaj Ce calmeaza nervii mai repede, roinita sau passiflora? Raspunsuri rapide De ce imi tremura mainile cand sunt anxios?Stresul elibereaza adrenalina, care pregateste muschii de actiune si le cre...
Citește articolul complet

Imi bate inima cu putere cand sunt stresat. De ce si cat e normal

Citește mai mult

Imi bate inima cu putere cand sunt stresat. De ce si cat e normal

Dr. Acatrinei Mirela
Articol conex Mi-a crescut tensiunea de la stres. Cand e trecator si cand nu De ce am mereu mainile reci cand sunt stresat sau anxios Ceafa si umerii incordati de la stres. De ce nu trece cu masaj Ce calmeaza nervii mai repede, roinita sau passiflora? Raspunsuri rapide De ce imi bate inima cu putere cand sunt stresat?Stresul activeaza sistemul nervos simpatic si elibereaza adrenalina, car...
Citește articolul complet

Stresul chiar scade sansele sa ramai insarcinata? Ce arata studiile

Incercati de luni bune, analizele sunt bune si toata lumea va spune sa va relaxati. Iata ce arata cu adevarat studiile despre stres si conceptie, s...
conceptie cortizol
Citește mai mult

Stresul chiar scade sansele sa ramai insarcinata? Ce arata studiile

Dr. Acatrinei Mirela
Incercati de luni bune, analizele sunt bune si toata lumea va spune sa va relaxati. Iata ce arata cu adevarat studiile despre stres si conceptie, si de ce sfatul acela face mai mult rau decat bine.
Citește articolul complet

Ce plante ma ajuta sa ma calmez la job?

Citește mai mult

Ce plante ma ajuta sa ma calmez la job?

Dr. Acatrinei Mirela
Articol conex Ce calmează nervii mai repede, roinița sau passiflora? Ce mă ajută cu energia și oboseala, rhodiola sau ginsengul? Ce mă ajută la concentrare fără să mă agit, bacopa sau cafeaua? Ceafa și umerii încordați de la stres. De ce nu trece cu masaj Răspunsuri rapide Ce plante mă ajută să mă calmez la job?Cele mai potrivite pentru serviciu sunt roinița și passiflora, care liniștesc ...
Citește articolul complet

Ce ma ajuta mai mult pentru concentrare fara sa ma agit, bacopa sau cafeaua?

bacopa cafea
Citește mai mult

Ce ma ajuta mai mult pentru concentrare fara sa ma agit, bacopa sau cafeaua?

Dr. Acatrinei Mirela
Ultima actualizare: 15 august 2026. Surse principale: studii pe bacopa indexate PubMed, literatura despre cofeina si atentie. Pentru concentrare fara nervi, bacopa si cafeaua lucreaza opus: cafeaua da un boost rapid de atentie, dar in exces poate provoca agitatie, tremurat si anxietate, in timp ce bacopa sustine o concentrare calma care se construieste in timp si chiar reduce anxietatea. Cafea...
Citește articolul complet

Ce aleg pentru somn, magneziul sau valeriana?

insomnie magneziu
Citește mai mult

Ce aleg pentru somn, magneziul sau valeriana?

Dr. Acatrinei Mirela
Ultima actualizare: 14 august 2026. Surse principale: monografia EMA/HMPC pentru valeriana, studii pe magneziu si somn indexate PubMed. Magneziul si valeriana ajuta somnul in doua feluri diferite: valeriana este un sedativ bland din plante care calmeaza mintea si usureaza adormirea prin actiunea pe GABA, in timp ce magneziul este un mineral care relaxeaza corpul si sustine somnul profund, mai ...
Citește articolul complet

Poate stresul sa afecteze tiroida? Ce arata datele

Ai toate simptomele de tiroida, dar analizele ies normale. Nu e in capul tau: cortizolul influenteaza direct axa tiroidiana, iar simptomele stresul...
cortizol Hashimoto
Citește mai mult

Poate stresul sa afecteze tiroida? Ce arata datele

Dr. Acatrinei Mirela
Ai toate simptomele de tiroida, dar analizele ies normale. Nu e in capul tau: cortizolul influenteaza direct axa tiroidiana, iar simptomele stresului cronic se suprapun aproape complet cu cele ale hipotiroidismului.
Citește articolul complet

De ce am mereu mainile reci cand sunt stresat sau anxios

E cald in camera si tu ai degetele ca gheata, uneori si umede. Nu e circulatie proasta, este un reflex de aparare vechi de sute de mii de ani. Iata...
anxietate circulatie
Citește mai mult

De ce am mereu mainile reci cand sunt stresat sau anxios

Dr. Acatrinei Mirela
E cald in camera si tu ai degetele ca gheata, uneori si umede. Nu e circulatie proasta, este un reflex de aparare vechi de sute de mii de ani. Iata mecanismul si ce il opreste.
Citește articolul complet

Passiflora sau tei pentru relaxare seara, ce mi se potriveste?

Passiflora e potrivita cand nelinistea si gandurile iti strica relaxarea, teiul pentru o destindere blanda de seara. Cum alegi intre ele.
passiflora Passiflora incarnata
Citește mai mult

Passiflora sau tei pentru relaxare seara, ce mi se potriveste?

Dr. Acatrinei Mirela
Passiflora e potrivita cand nelinistea si gandurile iti strica relaxarea, teiul pentru o destindere blanda de seara. Cum alegi intre ele.
Citește articolul complet

Imi apare herpes pe buza cand sunt stresat. De ce si ce ajuta

Apare mereu in aceleasi momente: inainte de ceva important sau dupa cateva nopti proaste. Nu e ghinion, este un mecanism imunitar documentat. Iata ...
afte cortizol
Citește mai mult

Imi apare herpes pe buza cand sunt stresat. De ce si ce ajuta

Dr. Acatrinei Mirela
Apare mereu in aceleasi momente: inainte de ceva important sau dupa cateva nopti proaste. Nu e ghinion, este un mecanism imunitar documentat. Iata cum functioneaza si cum reduci frecventa episoadelor.
Citește articolul complet

Valeriana sau magneziu pentru somn, care ma ajuta mai bine?

Valeriana are cele mai multe dovezi pentru adormire si somn odihnitor, magneziul ajuta la tensiune musculara sau deficit. Cum alegi in functie de c...
adormire deficit magneziu
Citește mai mult

Valeriana sau magneziu pentru somn, care ma ajuta mai bine?

Dr. Acatrinei Mirela
Valeriana are cele mai multe dovezi pentru adormire si somn odihnitor, magneziul ajuta la tensiune musculara sau deficit. Cum alegi in functie de ce te tine treaz.
Citește articolul complet

Roinita sau lavanda pentru anxietate, ce alegi?

Extractul oral de lavanda are dovezi puternice pe anxietate, comparabile cu unele medicamente. Roinita e mai blanda, pentru nervozitatea de fond. C...
anxietate lavanda
Citește mai mult

Roinita sau lavanda pentru anxietate, ce alegi?

Dr. Acatrinei Mirela
Extractul oral de lavanda are dovezi puternice pe anxietate, comparabile cu unele medicamente. Roinita e mai blanda, pentru nervozitatea de fond. Cum alegi.
Citește articolul complet

Ma balonez de la stres. De ce burta se umfla in zilele grele

Dimineata burta e plata, seara pantalonii te strang, desi ai mancat putin. Stresul nu creste cantitatea de gaz, ci scade pragul la care o simti. Ia...
axa intestin-creier balonare
Citește mai mult

Ma balonez de la stres. De ce burta se umfla in zilele grele

Dr. Acatrinei Mirela
Dimineata burta e plata, seara pantalonii te strang, desi ai mancat putin. Stresul nu creste cantitatea de gaz, ci scade pragul la care o simti. Iata mecanismul si ce chiar functioneaza.
Citește articolul complet

Ce ma ajuta sa adorm mai repede, passiflora sau teiul?

adormire insomnie
Citește mai mult

Ce ma ajuta sa adorm mai repede, passiflora sau teiul?

Dr. Acatrinei Mirela
Ultima actualizare: 13 august 2026. Surse principale: monografii EMA/HMPC pentru passiflora si tei, studii indexate PubMed. Passiflora si teiul te ajuta sa adormi in doua feluri diferite: passiflora calmeaza mintea agitata si gandurile care nu se opresc, prin cresterea activitatii GABA, in timp ce teiul relaxeaza mai bland si fizic, ca ritual linistitor de seara. Passiflora e pentru cand nu po...
Citește articolul complet

Ce ma ajuta la burnout, rhodiola sau vitaminele B?

burnout energie
Citește mai mult

Ce ma ajuta la burnout, rhodiola sau vitaminele B?

Dr. Acatrinei Mirela
Ultima actualizare: 12 august 2026. Surse principale: studii randomizate pe rhodiola in burnout, literatura despre vitaminele B in metabolismul energetic. Rhodiola si vitaminele B ajuta la burnout in doua feluri diferite si complementare: rhodiola este un adaptogen care ajuta corpul sa se adapteze la stres si reduce oboseala mentala si simptomele de epuizare, in timp ce vitaminele B sunt nutri...
Citește articolul complet

Magneziu sau vitamina B pentru oboseala si nervi, care conteaza?

Magneziul e potrivit pentru nervi intinsi si tensiune musculara, vitaminele B pentru energie si o alimentatie saraca. Cum alegi intre ele.
energie magneziu
Citește mai mult

Magneziu sau vitamina B pentru oboseala si nervi, care conteaza?

Dr. Acatrinei Mirela
Magneziul e potrivit pentru nervi intinsi si tensiune musculara, vitaminele B pentru energie si o alimentatie saraca. Cum alegi intre ele.
Citește articolul complet

Bacopa sau L-teanina pentru concentrare, ce alegi la stres?

Bacopa actioneaza pe memorie in cateva saptamani, L-teanina aduce o concentrare calma imediata cand esti agitat. Cum alegi intre ele.
atentie bacopa
Citește mai mult

Bacopa sau L-teanina pentru concentrare, ce alegi la stres?

Dr. Acatrinei Mirela
Bacopa actioneaza pe memorie in cateva saptamani, L-teanina aduce o concentrare calma imediata cand esti agitat. Cum alegi intre ele.
Citește articolul complet

Anxietate: ghidul complet natural. Plante, simptome si solutii

Ghidul complet al anxietatii naturale: ce plante ajuta (valeriana, roinita, passiflora, rhodiola, bacopa, tei), ce simptome sunt normale, solutii p...
anxietate ghid
Citește mai mult

Anxietate: ghidul complet natural. Plante, simptome si solutii

Dr. Acatrinei Mirela
Ghidul complet al anxietatii naturale: ce plante ajuta (valeriana, roinita, passiflora, rhodiola, bacopa, tei), ce simptome sunt normale, solutii practice si alternative la Xanax. Punct central catre toate articolele.
Citește articolul complet

Mi-a crescut tensiunea de la stres. Cand e trecator si cand nu

Ai valori mari la tensiometru, desi nu ai avut niciodata probleme. Stresul chiar creste tensiunea, iar meta-analizele o confirma. Iata cand este o ...
cortizol hipertensiune
Citește mai mult

Mi-a crescut tensiunea de la stres. Cand e trecator si cand nu

Dr. Acatrinei Mirela
Ai valori mari la tensiometru, desi nu ai avut niciodata probleme. Stresul chiar creste tensiunea, iar meta-analizele o confirma. Iata cand este o reactie trecatoare si cand devine un risc real.
Citește articolul complet

Tei sau valeriana pentru somn, ce ma ajuta mai bine seara?

Teiul e potrivit pentru o relaxare blanda de seara, valeriana are cele mai multe dovezi pentru adormire si somn odihnitor. Cum alegi intre ele.
adormire insomnie
Citește mai mult

Tei sau valeriana pentru somn, ce ma ajuta mai bine seara?

Dr. Acatrinei Mirela
Teiul e potrivit pentru o relaxare blanda de seara, valeriana are cele mai multe dovezi pentru adormire si somn odihnitor. Cum alegi intre ele.
Citește articolul complet

Passiflora sau roinita pentru anxietate, care mi se potriveste?

Passiflora e mai potrivita cand anxietatea vine cu neliniste fizica si somn agitat, roinita pentru nervozitatea mentala de peste zi. Cum alegi.
anxietate Melissa officinalis
Citește mai mult

Passiflora sau roinita pentru anxietate, care mi se potriveste?

Dr. Acatrinei Mirela
Passiflora e mai potrivita cand anxietatea vine cu neliniste fizica si somn agitat, roinita pentru nervozitatea mentala de peste zi. Cum alegi.
Citește articolul complet

Stresul mi-a taiat complet libidoul. De ce se intampla si ce ajuta

Dorinta a disparut si nu intelegi de ce, pentru ca in rest totul e in regula. Cortizolul ridicat si mintea plecata in alta parte explica mai mult d...
cortizol cuplu
Citește mai mult

Stresul mi-a taiat complet libidoul. De ce se intampla si ce ajuta

Dr. Acatrinei Mirela
Dorinta a disparut si nu intelegi de ce, pentru ca in rest totul e in regula. Cortizolul ridicat si mintea plecata in alta parte explica mai mult decat crezi. Iata ce arata cercetarea si ce ajuta.
Citește articolul complet

Ce ma ajuta mai mult cu energia si oboseala, rhodiola sau ginsengul?

Rhodiola tinteste oboseala mentala din stres, ginsengul da energie fizica si vitalitate. Cum alegi in functie de tipul tau de oboseala.
adaptogen energie
Citește mai mult

Ce ma ajuta mai mult cu energia si oboseala, rhodiola sau ginsengul?

Dr. Acatrinei Mirela
Rhodiola tinteste oboseala mentala din stres, ginsengul da energie fizica si vitalitate. Cum alegi in functie de tipul tau de oboseala.
Citește articolul complet

Am crezut doi ani ca sunt doar obosita. Nu era oboseala

Oboseala trece dupa un weekend. Tensiunea care nu trece dupa un weekend este altceva. Despre starea pe care femeile foarte functionale o confunda c...
anxietate epuizare
Citește mai mult

Am crezut doi ani ca sunt doar obosita. Nu era oboseala

Dr. Acatrinei Mirela
Oboseala trece dupa un weekend. Tensiunea care nu trece dupa un weekend este altceva. Despre starea pe care femeile foarte functionale o confunda cu epuizarea obisnuita, si de ce corpul nu coboara singur din alerta.
Citește articolul complet

Ashwagandha sau magneziu pentru cortizol, ce ma calmeaza cu adevarat?

Ashwagandha scade direct cortizolul si stresul perceput, magneziul sustine sistemul nervos si relaxarea. Cum alegi cand esti in alerta permanent.
adaptogen alerta
Citește mai mult

Ashwagandha sau magneziu pentru cortizol, ce ma calmeaza cu adevarat?

Dr. Acatrinei Mirela
Ashwagandha scade direct cortizolul si stresul perceput, magneziul sustine sistemul nervos si relaxarea. Cum alegi cand esti in alerta permanent.
Citește articolul complet

Rhodiola sau bacopa, ce ma ajuta cu concentrarea la stres?

Rhodiola da focus si energie rapida sub presiune, bacopa construieste memoria in 8-12 saptamani. Se completeaza si ambele sunt in NeuroStress Complex.
bacopa concentrare
Citește mai mult

Rhodiola sau bacopa, ce ma ajuta cu concentrarea la stres?

Dr. Acatrinei Mirela
Rhodiola da focus si energie rapida sub presiune, bacopa construieste memoria in 8-12 saptamani. Se completeaza si ambele sunt in NeuroStress Complex.
Citește articolul complet

Imi apar cosuri cand sunt stresat. De ce si ce chiar ajuta

Cosurile apar exact in saptamanile grele, mereu pe maxilar si barbie, desi nu ai schimbat nimic in rutina. Explicatia este hormonala si documentata...
acnee cortizol
Citește mai mult

Imi apar cosuri cand sunt stresat. De ce si ce chiar ajuta

Dr. Acatrinei Mirela
Cosurile apar exact in saptamanile grele, mereu pe maxilar si barbie, desi nu ai schimbat nimic in rutina. Explicatia este hormonala si documentata. Iata ce se intampla si ce chiar functioneaza.
Citește articolul complet

Ce ma calmeaza mai bine seara, roinita sau musetelul?

Roinita tinteste nervozitatea si anxietatea peste zi, musetelul e ideal cand stresul ti se aseaza pe stomac. Cum alegi intre ele.
anxietate digestie nervoasa
Citește mai mult

Ce ma calmeaza mai bine seara, roinita sau musetelul?

Dr. Acatrinei Mirela
Roinita tinteste nervozitatea si anxietatea peste zi, musetelul e ideal cand stresul ti se aseaza pe stomac. Cum alegi intre ele.
Citește articolul complet

Oboseala care nu trece după weekend: ce se întâmplă de fapt

Te trezești după opt ore de somn și te simți exact ca ieri. Oboseala obișnuită se repară cu somn. Dacă a ta nu se repară, probabil nu este oboseală...
cortizol oboseala
Citește mai mult

Oboseala care nu trece după weekend: ce se întâmplă de fapt

Dr. Acatrinei Mirela
Te trezești după opt ore de somn și te simți exact ca ieri. Oboseala obișnuită se repară cu somn. Dacă a ta nu se repară, probabil nu este oboseală, ci altceva.
Citește articolul complet

Ce e mai bun pentru memorie si ceata mentala, bacopa sau ginkgo?

Bacopa sustine memoria direct, cu efect care se construieste in 8-12 saptamani, ginkgo lucreaza prin fluxul sanguin cerebral. Bacopa este in NeuroS...
bacopa ceata mentala
Citește mai mult

Ce e mai bun pentru memorie si ceata mentala, bacopa sau ginkgo?

Dr. Acatrinei Mirela
Bacopa sustine memoria direct, cu efect care se construieste in 8-12 saptamani, ginkgo lucreaza prin fluxul sanguin cerebral. Bacopa este in NeuroStress Complex.
Citește articolul complet

Ceafa si umerii incordati de la stres. De ce nu trece cu masaj

Umerii urca singuri, ceafa e ca o placa de lemn, iar masajul tine trei zile. Nu e de la scaun si nici de la perna. Iata ce comanda incordarea si ce...
durere umeri incordare ceafa
Citește mai mult

Ceafa si umerii incordati de la stres. De ce nu trece cu masaj

Dr. Acatrinei Mirela
Umerii urca singuri, ceafa e ca o placa de lemn, iar masajul tine trei zile. Nu e de la scaun si nici de la perna. Iata ce comanda incordarea si ce o opreste cu adevarat.
Citește articolul complet

Passiflora sau magneziu pentru somn, ce ma ajuta mai bine sa adorm?

Passiflora linisteste mintea agitata si te ajuta sa adormi, magneziul relaxeaza muschii si ajuta la deficit. Cum alegi in functie de ce te tine treaz.
adormire insomnie
Citește mai mult

Passiflora sau magneziu pentru somn, ce ma ajuta mai bine sa adorm?

Dr. Acatrinei Mirela
Passiflora linisteste mintea agitata si te ajuta sa adormi, magneziul relaxeaza muschii si ajuta la deficit. Cum alegi in functie de ce te tine treaz.
Citește articolul complet

Bacopa sau omega-3 pentru memorie si ceata mentala, ce alegi?

Bacopa are dovezi directe pe memorie in cateva saptamani, omega-3 sustine creierul pe termen lung. Cum alegi cand ai ceata mentala si uitare de la ...
bacopa ceata mentala
Citește mai mult

Bacopa sau omega-3 pentru memorie si ceata mentala, ce alegi?

Dr. Acatrinei Mirela
Bacopa are dovezi directe pe memorie in cateva saptamani, omega-3 sustine creierul pe termen lung. Cum alegi cand ai ceata mentala si uitare de la stres.
Citește articolul complet

Ce sa iau seara cand mintea nu se opreste, valeriana sau L-teanina?

L-teanina linisteste mintea agitata fara sedare, valeriana are efect sedativ mai clar pentru adormire. Valeriana este in NeuroStress Complex.
l-teanina minte agitata
Citește mai mult

Ce sa iau seara cand mintea nu se opreste, valeriana sau L-teanina?

Dr. Acatrinei Mirela
L-teanina linisteste mintea agitata fara sedare, valeriana are efect sedativ mai clar pentru adormire. Valeriana este in NeuroStress Complex.
Citește articolul complet

De ce imi tiuie urechile cand sunt stresat si ce ajuta

Tiuitul din urechi devine mai puternic exact in perioadele grele, desi la audiogram nu s-a schimbat nimic. Explicatia nu este in ureche, ci in modu...
hipervigilenta somn
Citește mai mult

De ce imi tiuie urechile cand sunt stresat si ce ajuta

Dr. Acatrinei Mirela
Tiuitul din urechi devine mai puternic exact in perioadele grele, desi la audiogram nu s-a schimbat nimic. Explicatia nu este in ureche, ci in modul in care creierul sub stres inceteaza sa mai filtreze semnalul.
Citește articolul complet

Rhodiola sau vitamina B pentru burnout, ce ma scoate mai repede din epuizare?

Rhodiola ataca direct epuizarea din stres, vitaminele B sustin energia celulara si ajuta mai ales la deficit. Cum alegi intre ele cand ai burnout.
adaptogen burnout
Citește mai mult

Rhodiola sau vitamina B pentru burnout, ce ma scoate mai repede din epuizare?

Dr. Acatrinei Mirela
Rhodiola ataca direct epuizarea din stres, vitaminele B sustin energia celulara si ajuta mai ales la deficit. Cum alegi intre ele cand ai burnout.
Citește articolul complet

Tei sau roinita, ce ma calmeaza mai bine si cand iau fiecare?

Teiul te ajuta sa te destinzi seara si sa adormi, roinita linisteste mintea agitata peste zi. Cum alegi intre ele si de ce cele mai bune formule le...
anxietate Melissa officinalis
Citește mai mult

Tei sau roinita, ce ma calmeaza mai bine si cand iau fiecare?

Dr. Acatrinei Mirela
Teiul te ajuta sa te destinzi seara si sa adormi, roinita linisteste mintea agitata peste zi. Cum alegi intre ele si de ce cele mai bune formule le combina.
Citește articolul complet

Ce calmeaza nervii mai repede, roinita sau passiflora?

Passiflora are efect mai ferm pe anxietatea intensa, roinita e mai blanda si ajuta si stomacul de stres. Ambele sunt in NeuroStress Complex.
anxietate nervi
Citește mai mult

Ce calmeaza nervii mai repede, roinita sau passiflora?

Dr. Acatrinei Mirela
Passiflora are efect mai ferm pe anxietatea intensa, roinita e mai blanda si ajuta si stomacul de stres. Ambele sunt in NeuroStress Complex.
Citește articolul complet

Mi-a intarziat ciclul de la stres. Cand e normal si cand nu

Ciclul intarzie, testul de sarcina e negativ si nu intelegi ce se intampla. Stresul chiar poate amana ovulatia, printr-un mecanism hormonal bine do...
amenoree ciclu menstrual
Citește mai mult

Mi-a intarziat ciclul de la stres. Cand e normal si cand nu

Dr. Acatrinei Mirela
Ciclul intarzie, testul de sarcina e negativ si nu intelegi ce se intampla. Stresul chiar poate amana ovulatia, printr-un mecanism hormonal bine documentat. Iata cand este o reactie normala si cand merita investigat.
Citește articolul complet

Passiflora sau valeriana, ce ma ajuta mai repede sa adorm?

Passiflora actioneaza mai repede si linisteste mintea agitata, valeriana are efect sedativ mai profund pentru somn adanc. Ambele sunt in NeuroStres...
adormire passiflora
Citește mai mult

Passiflora sau valeriana, ce ma ajuta mai repede sa adorm?

Dr. Acatrinei Mirela
Passiflora actioneaza mai repede si linisteste mintea agitata, valeriana are efect sedativ mai profund pentru somn adanc. Ambele sunt in NeuroStress Complex.
Citește articolul complet

Imi cade parul de la stres. De ce se vede abia dupa 3 luni

Parul cade in cantitati care te sperie, dar perioada grea a trecut de luni bune. Nu e o coincidenta, e chiar explicatia. Iata de ce apare decalajul...
caderea parului cortizol
Citește mai mult

Imi cade parul de la stres. De ce se vede abia dupa 3 luni

Dr. Acatrinei Mirela
Parul cade in cantitati care te sperie, dar perioada grea a trecut de luni bune. Nu e o coincidenta, e chiar explicatia. Iata de ce apare decalajul de 2-3 luni si ce se intampla mai departe.
Citește articolul complet

Ce sa iau pentru somn, valeriana sau melatonina?

Melatonina regleaza ceasul biologic, valeriana calmeaza sistemul nervos prin GABA. Afla care ti se potriveste in functie de motivul pentru care nu ...
insomnie melatonina
Citește mai mult

Ce sa iau pentru somn, valeriana sau melatonina?

Dr. Acatrinei Mirela
Melatonina regleaza ceasul biologic, valeriana calmeaza sistemul nervos prin GABA. Afla care ti se potriveste in functie de motivul pentru care nu dormi.
Citește articolul complet

Ultimele articole

Descoperă cele mai recente articole din blogul nostru