Care sunt simptomele stresului cronic?

Stresul este un răspuns fiziologic al organismului la pericol, agresivitate, o urgență, o amenințare fizică sau psihologică sau un mediu dificil. Corpul reacționează prin intermediul unor hormoni specifici, precum adrenalina și cortizolul, care îți oferă un impuls atunci când este momentul să acționezi. Dar când stresul devine cronic, acești hormoni intră în suprasolicitare, creând un cerc vicios . Cu cât suferi de mai multă anxietate, cu atât te simți mai amenințat, cu atât gândurile tale devin mai negative și cu atât acestea alimentează mai mult stresul . Anxietatea cronică te copleșește și nu mai răspunzi rațional la situațiile de zi cu zi. Comportamentul tău se schimbă, iar emoțiile îți dictează acțiunile . Apar apoi simptome fizice, psihologice și emoționale pe care nu le mai poți controla. 

Simptomele stresului cronic pot varia de la o persoană la alta . Totul depinde de mediul înconjurător, de istoricul medical, de mediul familial și, de asemenea, de propriul corp. Cu toate acestea, unele simptome sunt recurente și comune unei mari părți a populației afectate de stresul cronic: migrene, eczeme, oboseală intensă, probleme digestive, palpitații, hiperventilație, iritabilitate, anxietate, furie, probleme de comportament, transpirație excesivă, tremor, greață...

Scrâșnitul dinților: un semn al stresului cronic 

  Indiferent dacă strângi maxilarul sau scrâșnești din dinți, acest reflex inconștient și psihosomatic, bruxismul, este un marker incontestabil al stresului , odată ce au fost excluse orice potențiale probleme dentare. Dincolo de uzura dinților, poate chiar deteriora nervii sau poate provoca fracturi dentare. De asemenea, îți faci gingiile mai fragile și mai sensibile la alimentele acide sau zaharoase . Strângerea constantă a maxilarului poate duce la dislocarea și ruptura ligamentelor din articulația maxilarului. În cele din urmă, te expui la migrene și dureri acute de gât. 

Consumul de alimente grase și zaharoase poate fi legat de stresul cronic 

Este perfect de înțeles să găsești alinare în mâncare atunci când ai avut o zi agitată și nu ai avut niciun moment pentru tine. O ceașcă de ceai cu câțiva biscuiți, o prăjitură la sfârșitul mesei - de ce nu? Dar când stresul îți preia viața, nevoia de mâncare devine obsesivă și mănânci mai mult decât ar trebui pentru a-ți amorți durerea și a te calma. Mai mult, ești atras de alimentele zaharoase, grase și, inevitabil, bogate în calorii. A cui este vina? Cortizolul. Este hormonul stresului prin excelență. Pentru că joacă un rol major în metabolism și depozitarea grăsimilor. Rezultatul?creștere în greutate, tulburări intestinale, diaree sau constipație, dureri abdominale, crampe și sindrom de intestin iritabil. 

Insomnia: un simptom al stresului cronic 

Ai probleme cu adormirea, te trezești în mijlocul nopții transpirând , îți petreci noaptea rumegând sau te trezești în zori incapabil să adormi la loc… 

Melatonina, adevăratul hormon al somnuluiMelatonina poate juca un rol crucial în somn. Nivelurile sale cresc atunci când nivelul de cortizol scade. Dar dacă suferiți de anxietate cronică, secretați exces de cortizol în timpul zilei, dar și seara, iar nivelurile de melatonină sunt deficitare. Apoi experimentați...tulburări de somn sau chiar insomnie, care nu face decât să alimenteze starea de stres. 

Consecințele somnului perturbat sunt numeroase: iritabilitate, epuizare fizică și mentală, lipsă de concentrare și probleme de memorie. 

Hipersensibilitate la zgomot, un semn al stresului cronic recurent

  A trăi la țară sau la munte, departe de zgomotul urban, nu este întotdeauna posibil. Lumea în care trăim este poluată de zgomot constant, care depășește adesea nivelurile acceptabile de decibeli . Aceasta este o pacoste majoră și anxiogenă, mai ales dacă suferiți de stres cronic.  Zgomotul poate duce la o iritabilitate semnificativă și, dacă expunerea este neîncetată, poate provoca chiar și depresie profundă. Dincolo de tinitus și pierderea auzului, zgomotul este parțial responsabil pentru problemele cardiovasculare, precum și pentru tulburările digestive și hormonale.   

Care sunt consecințele stresului cronic asupra sănătății tale?

Consecințele stresului cronic asupra sănătății sunt de tot felul: perturbarea hormonilor și neurotransmițătorilor , creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac , respirație accelerată , reacția sistemului imunitar și inhibarea zonelor creierului responsabile de memorie, concentrare și raționament. 

Și bolile care pot rezulta: hipertensiune arterială , probleme cardiace , sistem imunitar slăbit , creșterea infecțiilor pielii , ulcere stomacale și  agravarea diabetului. Dar și depresie și riscul de epuizare profesională.

Tratamentele obișnuite pentru stresul cronic sunt antidepresivele și anxioliticele prescrise de medici . Acestea pot ajuta la calmarea anxietății și la restabilirea treptată a senzației de calm. Dar acest lucru nu este întotdeauna suficient. Terapia este cel mai adesea recomandată pentru a ajuta la înțelegerea cauzei principale a stresului și la ameliorarea simptomelor adesea împovărătoare . 

Cum scapi de stres cu Neurostress Complex?

NeuroStress Complex este o formulă naturistă avansată concepută să te ajute atunci când stresul, anxietatea și suprasolicitarea zilelor lungi îți afectează echilibrul interior și capacitatea de concentrare. Combinația sinergică de plante precum valeriana, roinița, rhodiola, passiflora, teiul și bacopa susține sistemul nervos în mod natural: calmează stările de tensiune și iritabilitate, reduce senzația de neliniște, contribuie la un somn mai odihnitor și îți îmbunătățește claritatea mentală și capacitatea de concentrare, toate fără dependență și fără zahăr sau aditivi artificiali.