De ce esti mai anxios seara si noaptea decat ziua

Multi oameni cu anxietate observa ca simptomele se inrautatesc seara. Nu este intamplator si nu este in capul tau. Exista o explicatie biologica clara si cateva lucruri care chiar ajuta.

Ce inseamna anxietate generalizata si cum stii ...

Anxietatea generalizata nu inseamna sa fii speriat de ceva anume. Inseamna sa fii ingrijorat de toate, mereu, fara un motiv clar. Iata cum o recunosti si ce o diferentiaza de...

Obosesc repede desi nu fac nimic toata ziua. De...

Oboseala care apare fara efort fizic real este unul dintre simptomele cele mai frecvente ale stresului cronic. Nu este lene. Este un sistem nervos care a functionat prea mult timp...

De ce ma doare capul cand sunt stresat? Nu e ce...

Durerea de cap aparuta in perioadele de stres nu este o coincidenta. Exista un mecanism biologic precis in spatele ei, si intelegerea lui este primul pas spre a scapa de...

Nu ma pot concentra la munca din cauza stresulu...

Incapacitatea de a te concentra in perioadele de stres intens nu este lene sau lipsa de vointa. Este o consecinta biologica a cortizolului crescut asupra prefrontalului. Iata ce ajuta.

De ce imi bate inima tare cand sunt stresat sau...

Palpitatiile in momentele de stres sau anxietate sunt cauzate de adrenalina, nu de o problema cardiaca. Iata exact ce se intampla si cum le poti calma rapid.