Gestionarea anxietatii. Curs gratuit format din 11 capitole.
CAPITOLUL 3 Mindfulness pentru anxietate: cum s...
În acest capitol vei descoperi ce este cu adevărat mindfulness-ul, ce tehnici validate științific stau în spatele lui și cum te poate ajuta, în mod real, să reduci anxietatea și...
CAPITOLUL 3 Mindfulness pentru anxietate: cum s...
În acest capitol vei descoperi ce este cu adevărat mindfulness-ul, ce tehnici validate științific stau în spatele lui și cum te poate ajuta, în mod real, să reduci anxietatea și...
CAPITOLUL 9 – Cum preiei controlul asupra panic...
Atacurile de panică sunt printre cele mai deranjante reacții din anxietate. Statistic, unul din trei oameni va trăi un atac de panică măcar o dată în viață.Apar brusc, fără avertisment,...
CAPITOLUL 9 – Cum preiei controlul asupra panic...
Atacurile de panică sunt printre cele mai deranjante reacții din anxietate. Statistic, unul din trei oameni va trăi un atac de panică măcar o dată în viață.Apar brusc, fără avertisment,...
CAPITOLUL 10 – Ajutorul de specialitate
Să cauți ajutor profesionist nu este un semn de slăbiciune. Este un semn de maturitate, curaj și responsabilitate față de propria sănătate mentală. Când anxietatea, panica, frica sau îngrijorarea îți...
CAPITOLUL 10 – Ajutorul de specialitate
Să cauți ajutor profesionist nu este un semn de slăbiciune. Este un semn de maturitate, curaj și responsabilitate față de propria sănătate mentală. Când anxietatea, panica, frica sau îngrijorarea îți...
CAPITOLUL 4 Corpul ca o mașinărie: cum îți infl...
Să înțelegi de ce un corp neîngrijit devine teren fertil pentru anxietate.Să afli cum somnul, alimentația, cofeina, alcoolul și rutina afectează direct nivelul tău de anxietate.Să înțelegi legătura dintre creier,...
CAPITOLUL 4 Corpul ca o mașinărie: cum îți infl...
Să înțelegi de ce un corp neîngrijit devine teren fertil pentru anxietate.Să afli cum somnul, alimentația, cofeina, alcoolul și rutina afectează direct nivelul tău de anxietate.Să înțelegi legătura dintre creier,...
3 tehnici cognitive pentru a controla gandurile...
Afla trei tehnici cognitive eficiente pentru a controla gandurile rele. Ghid clar, practic si optimizat SEO pentru cei care cauta solutii reale de gestionare a gandurilor negative.
3 tehnici cognitive pentru a controla gandurile...
Afla trei tehnici cognitive eficiente pentru a controla gandurile rele. Ghid clar, practic si optimizat SEO pentru cei care cauta solutii reale de gestionare a gandurilor negative.
CAPITOLUL 11 – Un an de exerciții pentru reduce...
SĂPTĂMÂNA 1 Table of content SĂPTĂMÂNA 1 Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 2 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 3 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 4 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 5 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA...
CAPITOLUL 11 – Un an de exerciții pentru reduce...
SĂPTĂMÂNA 1 Table of content SĂPTĂMÂNA 1 Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 2 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 3 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 4 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA 5 Citat Sarcina Autoevaluare SĂPTĂMÂNA...