Gestionarea anxietatii. Curs gratuit format din 11 capitole.
CAPITOLUL 8: FRICA: ce este, cum funcționează ș...
Frica este una dintre cele mai vechi emoții ale omului. Te protejează, te avertizează, te pregătește să reacționezi. Fără frică, ai fi vulnerabil. Problema apare atunci când frica apare fără...
CAPITOLUL 8: FRICA: ce este, cum funcționează ș...
Frica este una dintre cele mai vechi emoții ale omului. Te protejează, te avertizează, te pregătește să reacționezi. Fără frică, ai fi vulnerabil. Problema apare atunci când frica apare fără...
CAPITOLUL 7 Gestionarea mediului: cum ordinea e...
CAP. 7 INTRODUCERE Table of content CAP. 7 1. DE CE MEDIUL DECLANȘEAZĂ STRES ȘI ANXIETATE 1.1 Haosul îți sabotează sănătatea mentală 1.2 Ritmul vieții moderne este prea rapid pentru...
CAPITOLUL 7 Gestionarea mediului: cum ordinea e...
CAP. 7 INTRODUCERE Table of content CAP. 7 1. DE CE MEDIUL DECLANȘEAZĂ STRES ȘI ANXIETATE 1.1 Haosul îți sabotează sănătatea mentală 1.2 Ritmul vieții moderne este prea rapid pentru...
Capitolul 6: Nu am timp să mă relaxez!
Mulți oameni reacționează imediat cu „Ușor de zis, greu de făcut“ atunci când aud sfatul „relaxează-te“. Dacă relaxarea ar fi simplă, stresul nu ar mai domina programul zilnic. Multe tehnici...
Capitolul 6: Nu am timp să mă relaxez!
Mulți oameni reacționează imediat cu „Ușor de zis, greu de făcut“ atunci când aud sfatul „relaxează-te“. Dacă relaxarea ar fi simplă, stresul nu ar mai domina programul zilnic. Multe tehnici...
CAPITOLUL 5 De ce sportul este una dintre cele ...
Capitolul 5: În acest capitol afli cum sportul și mișcarea regulată pot reduce anxietatea, tensiunea și atacurile de panică. Descoperă ce tip de activitate ți se potrivește și începe să...
CAPITOLUL 5 De ce sportul este una dintre cele ...
Capitolul 5: În acest capitol afli cum sportul și mișcarea regulată pot reduce anxietatea, tensiunea și atacurile de panică. Descoperă ce tip de activitate ți se potrivește și începe să...
CAPITOLUL 2 Oprirea gândurilor și tehnici de î...
Capitolul 2 – Oprirea gândurilor și tehnici de întrerupere a îngrijorării: învață pași simpli și practici pentru a opri avalanșa gândurilor anxioase și a recăpăta controlul asupra minții. Aplică tehnicile...
CAPITOLUL 2 Oprirea gândurilor și tehnici de î...
Capitolul 2 – Oprirea gândurilor și tehnici de întrerupere a îngrijorării: învață pași simpli și practici pentru a opri avalanșa gândurilor anxioase și a recăpăta controlul asupra minții. Aplică tehnicile...
CAP. 1: Cum îți influențează gândurile anxietat...
Bine ai venit la Capitolul 1 Obiectivele capitolului Bine ai venit la Capitolul 1. 🙌Știm că nu îți este ușor și că, poate, pornești acest capitol cu emoții, teamă sau...
CAP. 1: Cum îți influențează gândurile anxietat...
Bine ai venit la Capitolul 1 Obiectivele capitolului Bine ai venit la Capitolul 1. 🙌Știm că nu îți este ușor și că, poate, pornești acest capitol cu emoții, teamă sau...