De ce îmi bate inima așa tare fără motiv? – Ce înseamnă când corpul tău se sperie singur

Dacă simți că inima îți bate puternic, deși nu ai făcut efort sau nu ai fost speriat(ă), s-ar putea să trăiești un episod de anxietate acută sau un atac de panică. Deși senzația este înfricoșătoare, ea nu este periculoasă. În acest articol îți explicăm calm de ce se întâmplă și ce poți face

Cauza: un atac de panică sau un vârf de anxietate

Inima începe să bată mai tare pentru că sistemul tău nervos crede că ești în pericol, deși nu există un pericol real.

Este ceea ce numim "răspuns de luptă sau fugă", declanșat de creier în mod automat, chiar și în absența unei amenințări vizibile.

Aceasta e o reacție fiziologică normală, dar nepotrivită în context. În loc să te ajute să fugi de un pericol, îți provoacă disconfort și frică.

Te afli în pericol real?

Răspuns scurt și liniștitor: Nu. Atacurile de panică nu sunt periculoase și nu provoacă infarct.
Inima ta este puternică și capabilă să suporte un episod de stres intens.

Dacă:

• nu ai dureri în piept persistente,

• nu ai alte boli cardiace cunoscute,

• simptomele apar în situații de stres/anxietate,
  ...atunci cel mai probabil e vorba de un episod de anxietate acută.